Seneste indlæg

  • Hvor skal jeg træne og købe kosttilskud

    Måske er du netop flyttet til Vejle og skal finde et fitnesscenter at træne i? Måske har du boet i området i mange år og leder efter et fitnesscenter i Vinding eller et fitnesscenter i Bredballe. Uanset hvad så er der faktisk mange muligheder for at træne i Vejle. Der…

    Læs mere
  • Sådan træner du med kabler

    Der er en masse fordele ved at træne med fitnesscenterets kabler. Men mangler du inspiration til gode øvelser? Så har vi her samlet et ultimativt styrketræningsprogram med 5 effektive kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. 5 gode kabel­øvelser Vi har udvalgt 5 af de bedste kabeløvelser, som kommer hele kroppen…

    Læs mere
  • Hvordan supplerer jeg kosten med min fitnesstræning

    Straks klokkerne har ringet 12 nytårsaften, så starter vi et nyt år og nye ambitioner for sundhed og vægt for mange danskere. Af den grund ser man også mange, som melder sig ind i et fitnesscenter i januar måned i håb om at tabe de overskydende kilo, som har sat…

    Læs mere
  • Styrketræning for kvinder

    For at forstå hvorfor styrketræning er relevant i relation til kosmetisk træning, må man tage et kig på menneskets fysiologi. Kroppens bevægelser udløses under normale omstændigheder af nerveimpulser fra de motoriske nerver til muskelfibrene. En enkelt motorisk nerve i rygmarven aktiverer et større eller mindre antal muskelfibre fordelt tilfældigt i…

    Læs mere
  • Bikinisæsonen

    Træningsverdenen er med tiden blevet en regulær jungle med uoverskueligt mange muligheder og tilbud, som dækker over mindst lige så mange forskellige træningsgenre. Er man tilmed ny eller bare ikke ligefrem den mest aktive idrætsudøver, kan det være svært at gennemskue, hvilken træningsform man skal vælge og på hvilken baggrund….

    Læs mere
  • Massage

    Massage er en behandlingsform, hvor behandleren bearbejder klientens krop med forskellige teknikker. Typisk bruger massøren hænderne, men massøren kan også bruge underarme, albuer.Massage bruges af såvel sundhedspersonale som af forskellige alternative behandlere. Denne tekst handler om massage, som den praktiseres af alternative behandlere. Der er mange forskellige former for massage. Nogle…

    Læs mere