Online træning har flere fordele i forhold til traditionel træning i et fitnesscenter. Her er nogle af dem: Fleksibilitet: Online træning giver fleksibilitet i forhold til tid og sted, da man kan træne, når og hvor man vil, så længe man har adgang til internet. Besparelse af tid og penge:…
Nyheder
Læs mere
Holde motivationen ved lige kan være en udfordring, når man træner online i stedet for at gå til en fysisk træning. Her er nogle tips til at hjælpe med at holde motivationen ved lige: Sæt klare mål: Det er vigtigt at have et formål med ens træning, og at sætte…
Som aktiv sportsudøver ved de fleste af det er vigtigt at holde sine proteindepoter tilpas fyldte til at klare den opgave, som kroppen er sat på. Dertil kan købes en lang række produkter, som indeholder proteintilskud, herunder proteinpulver, proteinbarer, proteinshakes, proteinpiller med videre. Ofte kan det dog være svært at…
Måske er du netop flyttet til Vejle og skal finde et fitnesscenter at træne i? Måske har du boet i området i mange år og leder efter et fitnesscenter i Vinding eller et fitnesscenter i Bredballe. Uanset hvad så er der faktisk mange muligheder for at træne i Vejle. Der…
Der er en masse fordele ved at træne med fitnesscenterets kabler. Men mangler du inspiration til gode øvelser? Så har vi her samlet et ultimativt styrketræningsprogram med 5 effektive kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. 5 gode kabeløvelser Vi har udvalgt 5 af de bedste kabeløvelser, som kommer hele kroppen…
Straks klokkerne har ringet 12 nytårsaften, så starter vi et nyt år og nye ambitioner for sundhed og vægt for mange danskere. Af den grund ser man også mange, som melder sig ind i et fitnesscenter i januar måned i håb om at tabe de overskydende kilo, som har sat…
For at forstå hvorfor styrketræning er relevant i relation til kosmetisk træning, må man tage et kig på menneskets fysiologi. Kroppens bevægelser udløses under normale omstændigheder af nerveimpulser fra de motoriske nerver til muskelfibrene. En enkelt motorisk nerve i rygmarven aktiverer et større eller mindre antal muskelfibre fordelt tilfældigt i…
Træningsverdenen er med tiden blevet en regulær jungle med uoverskueligt mange muligheder og tilbud, som dækker over mindst lige så mange forskellige træningsgenre. Er man tilmed ny eller bare ikke ligefrem den mest aktive idrætsudøver, kan det være svært at gennemskue, hvilken træningsform man skal vælge og på hvilken baggrund….
Massage er en behandlingsform, hvor behandleren bearbejder klientens krop med forskellige teknikker. Typisk bruger massøren hænderne, men massøren kan også bruge underarme, albuer.Massage bruges af såvel sundhedspersonale som af forskellige alternative behandlere. Denne tekst handler om massage, som den praktiseres af alternative behandlere. Der er mange forskellige former for massage. Nogle…
Fitness har for alvor brændt sig fast som en af danskernes yndlingsdiscipliner, men beskyldes ofte for at dyrke individet på bekostning af fællesskabet og foreningslivet. Men holdtræning vokser i antal, og fællesskab er sat på dagsordnen hos en af Danmarks største kæder. Til dunkende, øredøvende musik dyrkes der Cross fitness,…