Online træning har flere fordele i forhold til traditionel træning i et fitnesscenter. Her er nogle af dem: Fleksibilitet: Online træning giver fleksibilitet i forhold til tid og sted, da man kan træne, når og hvor man vil, så længe man har adgang til internet. Besparelse af tid og penge:…
Articles by admin
Holde motivationen ved lige kan være en udfordring, når man træner online i stedet for at gå til en fysisk træning. Her er nogle tips til at hjælpe med at holde motivationen ved lige: Sæt klare mål: Det er vigtigt at have et formål med ens træning, og at sætte…
Der er en masse fordele ved at træne med fitnesscenterets kabler. Men mangler du inspiration til gode øvelser? Så har vi her samlet et ultimativt styrketræningsprogram med 5 effektive kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. 5 gode kabeløvelser Vi har udvalgt 5 af de bedste kabeløvelser, som kommer hele kroppen…
For at forstå hvorfor styrketræning er relevant i relation til kosmetisk træning, må man tage et kig på menneskets fysiologi. Kroppens bevægelser udløses under normale omstændigheder af nerveimpulser fra de motoriske nerver til muskelfibrene. En enkelt motorisk nerve i rygmarven aktiverer et større eller mindre antal muskelfibre fordelt tilfældigt i…
Træningsverdenen er med tiden blevet en regulær jungle med uoverskueligt mange muligheder og tilbud, som dækker over mindst lige så mange forskellige træningsgenre. Er man tilmed ny eller bare ikke ligefrem den mest aktive idrætsudøver, kan det være svært at gennemskue, hvilken træningsform man skal vælge og på hvilken baggrund….
Massage er en behandlingsform, hvor behandleren bearbejder klientens krop med forskellige teknikker. Typisk bruger massøren hænderne, men massøren kan også bruge underarme, albuer.Massage bruges af såvel sundhedspersonale som af forskellige alternative behandlere. Denne tekst handler om massage, som den praktiseres af alternative behandlere. Der er mange forskellige former for massage. Nogle…
Fitness har for alvor brændt sig fast som en af danskernes yndlingsdiscipliner, men beskyldes ofte for at dyrke individet på bekostning af fællesskabet og foreningslivet. Men holdtræning vokser i antal, og fællesskab er sat på dagsordnen hos en af Danmarks største kæder. Til dunkende, øredøvende musik dyrkes der Cross fitness,…
Se videoen nedenfor omkring, hvad rigtig den rigtige kost og fitness i Vejle kan gøre for din krop. Igennem en nøje tilrettelagt plan for træning, motion og kost har han tabtvægt via en øget forbrænding. Han har som det kan ses også øget sin krops muskelmasse. Ønsker du også at…
Kan man træne nogenlunde for sig selv i fitness centrene i Vejle? Der ligger mange centret i byen og langt de fleste ligger centralt i midt byen. Her vil du stort hele tiden opleve at du skal vente på maskinerne og at der er rigtig mange menesker i centret. Det…
I en travl hverdag, hvor det ofte kan være svært at finde plads i kalenderen til hinanden, er det vel i virkeligheden ganske oplagt, at man som par træner fitness sammen. Ikke alene har man et fælles fritidsprojekt, men det bliver også væsentligt nemmere at efterleve de sunde vaner, hvis…