Der er en masse fordele ved at træne med fitnesscenterets kabler. Men mangler du inspiration til gode øvelser? Så har vi her samlet et ultimativt styrketræningsprogram med 5 effektive kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. 5 gode kabeløvelser Vi har udvalgt 5 af de bedste kabeløvelser, som kommer hele kroppen…
proteinpulver
Læs mere
Straks klokkerne har ringet 12 nytårsaften, så starter vi et nyt år og nye ambitioner for sundhed og vægt for mange danskere. Af den grund ser man også mange, som melder sig ind i et fitnesscenter i januar måned i håb om at tabe de overskydende kilo, som har sat…
For at forstå hvorfor styrketræning er relevant i relation til kosmetisk træning, må man tage et kig på menneskets fysiologi. Kroppens bevægelser udløses under normale omstændigheder af nerveimpulser fra de motoriske nerver til muskelfibrene. En enkelt motorisk nerve i rygmarven aktiverer et større eller mindre antal muskelfibre fordelt tilfældigt i…