Som aktiv sportsudøver ved de fleste af det er vigtigt at holde sine proteindepoter tilpas fyldte til at klare den opgave, som kroppen er sat på. Dertil kan købes en lang række produkter, som indeholder proteintilskud, herunder proteinpulver, proteinbarer, proteinshakes, proteinpiller med videre. Ofte kan det dog være svært at…
proteinpulver
Læs mere
Der er en masse fordele ved at træne med fitnesscenterets kabler. Men mangler du inspiration til gode øvelser? Så har vi her samlet et ultimativt styrketræningsprogram med 5 effektive kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. 5 gode kabeløvelser Vi har udvalgt 5 af de bedste kabeløvelser, som kommer hele kroppen…
For at forstå hvorfor styrketræning er relevant i relation til kosmetisk træning, må man tage et kig på menneskets fysiologi. Kroppens bevægelser udløses under normale omstændigheder af nerveimpulser fra de motoriske nerver til muskelfibrene. En enkelt motorisk nerve i rygmarven aktiverer et større eller mindre antal muskelfibre fordelt tilfældigt i…